Gezonde voeding voor een hormonale balans.


 

 

 


 

 

Een gezonde basisvoeding is noodzakelijk om jouw hormonen weer in balans te krijgen.

 

 

  • Dagelijks vershillende soorten groenten.
  • Seizoensfruit.
  • Voldoende eiwitten, vis, ei, peulvruchten.
  • De juiste vetten.
  • Eet voldoende omega-3 vetzuren.
  • Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel om stemmingswisselingen te verminderen.
  • Voorkom insulineresistentie en ouderdomsdiabetes.
  • Verlaag je vetpercentage.
  • Verminder je laaggradige onstekingen.
  • Verminderen van oestrogeendominantie.
  • Zorg voor een goede spijsvertering.
  • Ook stress speelt een belangrijke rol. 
  • Beweeg en geniet van het leven.
  • Accepteer je nieuwe levenssfase.

 

 AFSPRAAK MAKEN voor advies op jouw maat.


 


Maak snel een afspraak!